sábado, 14 de abril de 2012

Alimentação Vegetariana

Muito tem-se dito a respeito da alimentação vegetariana o respeito pela Natureza e pela vida dos animais.   Alguns  promovem este tipo de alimentação devido aos benefícios que cada um adquire.  A sua prática está hoje em dia muito em voga, sendo uma forma de alimentação rica em fibras e naturalmente mais saudável.

Os monges praticavam também uma alimentação vegetariana  pois  acreditava-se que esta ajudava a moderar as pulsões e paixões. Hoje em dia os vegetarianos são aqueles que não comem carne  nem peixe, apenas consomem alimentos de origem vegetal.

A alimentação vegetariana para ser saudável e nutritiva deve ser feita de maneira inteligente prevenindo obesidade, doenças cardiovasculares e doenças cancerígenas.

Vantagens de uma alimentação vegetariana:

- Satisfação do apetite  de forma mais fácil e em menos quantidades de comida o que  ajuda a comer menos entre as refeições;

- Alimentação saudável rica em fibras, ajudando o transito intestinal;

- Diminuição do consumo de gorduras saturadas e representa, prevenindo doenças cardiovasculares;

- O trabalho dos rins é facilitado.DSCN4072